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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜
、香  菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。