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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在

饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆 芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。