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　　 在这个时
节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。