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　　在这个时节该如何调

理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
 菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。