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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳 气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。