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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。