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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 
以免肝
火上 炎。