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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以
免 肝  火上炎。