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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃 有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。