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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋 曙霞认为， 
在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝

柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。