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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。