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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 
、蒜、

荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝

。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴  苣等
，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以
免肝 火上炎。