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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。