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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃  有芬  芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝


柔


肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。