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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比  如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。