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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，
也 
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食

或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。