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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、 
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。