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　　在这个 时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以 免肝火上炎。