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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。