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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。