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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽
、
蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。