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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。