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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。