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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语 称“春日 吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。