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　　在这个时节 该如何调理 养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春
日 吃春芽”，也就是说  这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。