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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬
芳气  味的 蔬  菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。