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　　在  这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛
 辣刺激食物，以免肝火  上炎。