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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。