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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免 肝火上炎。