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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
 禁食或少 食辛辣
刺激食物 ，以免肝火

上炎。