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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、 葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。