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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、
葱 、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。