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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
 吃春  芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。