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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比 如  豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。