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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩 芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。