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　　 在  这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称 “春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。