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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。