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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。