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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另 外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 

如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。