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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。