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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免  肝火上炎。