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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。