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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽， 比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。