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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日

吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。