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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。