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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，  如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，

以免
肝火上炎。