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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语

称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿

的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。