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　　在 这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗 、莴苣等， 禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。