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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食 物，以免肝火 上炎。