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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗

语称“ 春日吃春芽”， 也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣
 刺激
食物，以免肝火上炎。